קצת עלי

לספר על עצמי זה לספר על מסע.

 

מסע  החיפוש שלי התחיל בנעורי. הרגשתי שיש במציאות משהו מעבר לגלוי. מה שהוביל ללימודי יהדות  באוניברסיטת י-ם. (ואחר כך גם דתות המזרח)
דווקא שם גיליתי את היוגה ופתאום חזרתי אל הגוף, זה שברחתי ממנו כל שיעורי ההתעמלות בבית הספר.  גיליתי עד כמה גופי אינטליגנטי.

את המדיטציה פגשתי בדרך הטנטרית עוצמתית של סידהא-יוגה. זו היתה התחלה מעוררת ורבת השראה לחיים שלמים. אחר כך נשאר להבין שאחרי האקסטזה ממשיכה הכביסה. עבודה איטית וסבלנית שבה היוגה והמדיטציה יותר מכל מגלות לי מי אני כאן ועכשיו, ביום-יום.

למדתי הוראת יוגה ומדיטציה באשראם של סידהא-יוגה בארה"ב ובהודו בשנות השמונים.משנת 1985 אני מלמדת יוגה לאוכלוסיות שונות, ולרמות שונות. 

הוראת היוגה שזורה בלימוד וההתפתחות שלי והן מזינות זו את זו.

משך השנים המשכתי להשתלם ביוגה אצל מורים שונים. בשנים האחרונות בעיקר ויג'ננה-יוגה ויוגה שיקומית בגישת ויג'ננה ע"י אורית סן-גופטה ונגה ברקאי, והשתלמתי ביוגה וBMC אצל מיכל ירקוני.

גילוי הקשר גוף-נפש, ואפשרויות טיפול וצמיחה דרך קשר זה, הביאו ללימודי פסיכותרפיה גוף-נפש בשילוב גישות מערב ומזרח.

נשימה היא בלתי נפרדת מיוגה.  לכן, כאשר פגשתי  ב2001 את שיטת הריברסינג, נשימה מעגלית היא סקרנה אותי. למדתי אצל אילנה דגני, מורתי עד היום, ומאז אני מטפלת .
הריברסינג קרוב ברוחו ליוגה ולמדיטציה, -

עיקר התהליך הוא של המטופל, בתמיכה חכמה של המטפל.

בשנים האחרונות למדתי גם טיפול בשיטת ההתמקדות עם איריס גלבוע – גם התמקדות נעשית כליווי עדין ותומך במסע של האדם שבחר להיות מטופל, אל תוך עצמו ואל המשאבים שיש בו. ההתמקדות משתלבת בטיפולים פרטניים וכתהליכים יצירתיים בסדנאות יוגה ותנועה.

הגישה שלי

אני אוהבת ללמוד. תחומים שלמדתי ועדיין אני לומדת משתלבים בזרימה מתמדת ובדיאלוג עם תלמידי ומטופלי ועל כך אני מודה. אני חווה בכנות כי "מכל מלמדי השכלתי וביותר – מתלמידי".

חשוב בעיני כי תלמידי ומטופלי יגלו וילמדו מתוך עצמם את הטוב ביותר עבורם. איני רוצה להכתיב אמיתות, אלא להציע אפשרויות לבחירה, ללוות ולתמוך בדרך שכל אחד עושה. 

אני מתרגלת ומלמדת יוגה תוך קשב לחוכמת הגוף, ותבניות התנועה הטבעיות שלו. חזרה אליהן מקלה על כל פעולה ותרגול, ולכן מאפשרת לעשות יותר, משחררת מתח, ויוצרת עונג, דומה לעונג תינוק הלומד לנוע בעולם. קל הוא נכון... נעים מעיד על תואם.

כמו כן אני מאמינה מניסיוני ב"צעד קטן לשינוי גדול". בתרגול, בטיפול ובהתפתחות אישית. כאשר הצעד הקטן מזיז אותנו מעט ומספר לנו שאנחנו יכולים, ניתן תמריץ אותנטי להמשיך להתפתח.

אני אוהבת ליצור ולחבר בין תחומי דעת שונים.  תלמידים רבים אומרים שכל שנה אני יוצרת משהו חדש בלימוד. אני נשארת סקרנית לגבי המשך המסע, ונלהבת לצעד היומיומי הקטן שבו, ושמחה ביותר לשתף בו אנשים.

ובצד, מעבר, מתחת כל זה, אני מלמדת את עצמי להסתכל בחמלה וחיוך על האנושיות של כולנו.

054-6405604

קריית טבעון, Israel

אסתי אור ים