לקחת לעצמך פסק זמן, 

ללמוד מתוך חוויה,

לפגוש תמצית של לימוד, כאשר זמנך אינו מאפשר יותר, ולהפיק מכך תועלת בתרגול האישי.

סדנת יוגה חד פעמית או סדרת מפגשים  סביב נושא מסוים מעולם היוגה מרעננות ונותנות השראה לתרגול אישי ולהוראת יוגה.  אני מכירה זאת כתלמידה וכמנחת סדנאות. 

תרגול יוגה בטבעון, המקום בו נמצא מקום לנשימה, מאפשר ומזמין יציאה ותרגול בטבע, הסובב ואופף את היישוב.

בטבע התרגול שלנו הוא אופן של השתתפות קשובה בחיים שסביבנו. אמיתות רבות של היוגה מובנות ונחוות באופן ישיר פשוט וטבעי כשאנחנו בטבע.  ולכן בסדנאות רבות משולבים שהייה ותרגול בטבע

​

​סדנאות בשנת תשפ"ו   2025-26 

 

נשימה פוגשת רגש

סדרת 6 מפגשי סדנה

בקיץ 26 - סדרה מרוכזת  2-6/8  1700-2000  וב7/8  1030-1300 

(הסדרה משולבת למי שרוצה בשבוע ריטריט ביתי הכולל גם תרגול יוגה יומי בבקר 0700 -0900

​

הסדרה נשימה פוגשת רגש נולדה מתוך ניסיון של שנים בטיפול רגשי מבוסס נשימה – מנשימות לוויסות רגשי ועד תהליכים עמוקים של ריברסינג. שואלים אותי איך זה עובד. איך נשימה יכולה לגעת ברגש. איך אפשר לדעת אם זה בשבילי.  התשובה לשאלה הזו נמצאת באיכות המפגש הישיר עם הנשימה.  
 

בתוך התקופה המאתגרת של השנים האחרונות,   המחזורים הקודמים  לימדו  עד כמה הנשימה יכולה להיות עוגן — מקום לחזור אליו, להרגיש, לווסת, וליצור תנועה חדשה מבפנים.

הנשימה היא המתווכת הישירה בין הגוף לנפש.
כדאי להכיר אותה ואת האפשרויות שהיא נותנת לוויסות רגשי, לחוויית שלומות (well-being ).
להכיר אותה באמת זה להכיר את הנשימה הפרטית באופן אינטימי, ולהתאים שינויי נשימה באופן אישי.

כדי לעבור תהליכים רגשיים נחוץ מרחב בטוח. הנשימה, מעבר ליכולתה לווסת, יכולה להוות תשתית ומרחב בטוחים כדי לפגוש רגשות, על מנת ליצור ריפוי.  נשימה עמוקה, הנשענת על מרחב בטוח והכוונה נכונה, יכולה ליעל ולהעמיק תהליכים של ניקוי-שחרור רגשי-גופני.  

בסדרה נלמד על קשרי גוף-נשימה-רגש; נשימות שונות לוויסות בהתאמה אישית; נתנסה בנשימה כתומכת מפגש עם רגשות בלא צורך לגרשם; ונכיר מעט תהליכי עומק בעזרתה.

הלימוד כולל התנסויות תנועתיות פשוטות וקלות, התנסויות בנשימות שונות, ותרגילים של תחושות גוף-רגש.

הסדרה מתאימה לכל מי שמסתקרן לגבי עצמו, למי שמחפשת טיפול גוף-נפש, ורוצה להבין קצת את השדה אליו היא נכנסת, למי שכבר בטיפול ורוצה להבין עוד, ואף למטפלים שרוצים להתחיל להכיר את הנשימה ככלי תומך חשוב בטיפול.  אין צורך בידע או ניסיון קודמים, גם לא בכושר גופני, יש חשיבות לסקרנות ומוכנות להתנסות. 

הסדרה אינה מחליפה טיפול – אלא פותחת מבט רחב ומדויק יותר על הקשר בין גוף, רגש, ונשימה,
ונותנת כלים לוויסות עצמי.

מחיר הסדרה 1200 ₪. לנרשמים עד 15/7 -  הנחה 10%. דמי הרשמה 200 ₪. (לנרשמים גם לסדרת היוגה, הנחה נוספת) הלימוד בקבוצה קטנה.

אם משהו בפנים נענה לקריאה – מוזמנ.ת לפנות אליי לשיחה קצרה לבדוק יחד אם מתאים לך. 
 

​

 

חופשה פנימית - ריטריט קיץ קרוב לבית
 

 'מקום לנשימה' פותח את שעריו במקומו החדש המיוחד,בקרית טבעון.

במהלך חודש יולי מתקיים בימי שני בבוקר שיעור היוגה השבועי, בסטודיו או בזום. אפשר להצטרף גם לשיעור בודד, והוא מתאים גם למי שרוצים להכיר את דרך ההוראה שלי. ומתקיימים שיעורי יוגה וטיפולי נשימה פרטניים.

בשבוע הראשון של אוגוסט אני מזמינה את כל מי שלא יכול-ה לברוח הקיץ אל נווה ירוק רחוק, ועדיין כמה-ה לפינת רוגע בתוך החיים, לחיבור לעצמי, ללימוד מרענן, למקום לנשימה...

לחופשה פנימית – שבוע יוגה ונשימה:
 

 יוגה על הבקר– תרגול גוף בהתבוננות מרעננת ומחדשת.

ראשון-חמישי 0700 – 0900 ושישי – 0800-1000

 

סדרת 'נשימה פוגשת רגש' – מפגש מרתק בין הנשימה שלנו לעולמנו הפנימי

ראשון-חמישי 1700-2000 ושישי 1030-1300
 

• ניתן להצטרף לבקר, לערב, או לשתי התוכניות, בהנחה, ולברוא לעצמכם שבוע מיוחד.

• יש אפשרות לנוח במקום בין התוכניות ואף ללון אם יש צורך

• ניתן גם להצטרף בזום, אם כי פחות מומלץ.

מחיר יוגה על הבקר – 600 ₪    מחיר נשימה פוגשת רגש – 1200 ₪     מחיר תוכנית מלאה – 1550 ₪.

                                                                לנרשמים עד 17/7 – 10% הנחה.

 

​

​​