קורס העמקה:   להיכנס אל עולמות הרוח דרך שערי הגוף

כמו לכוון בזהירות כלי נגינה

כך לכוון את כלי השמיעה שלי ,

שבתשתית הבטן

שאם לא אכוונו

לא אשמע את הנגינה

כמו לכוון בזהירות כלי נגינה

כך לכוון את כלי הראייה

שלאורך עמוד השדרה שלי

כי כלי שלא כוון

לא יראה אור יקרות

אף לא שולחן

             רחל חלפי

קורסי ההעמקה ביוגה, עד היום, היו חוויה מעצימה יצירתית ומרוממת , כפי שאמרה אחת המשתתפות: "כל שיעור הביא אתו הבנות חדשות שליוו אותי אל חיי היומיום באופן פרקטי ומרתק גם יחד - התרגול הפיזי השתפר משמעותית והראייה שלי את הדברים התרחבה כך שמאפשרת לי לפעול באופן שונה מהאוטומט המוכר והידוע.  רווח נקי בכל רמה אפשרית."
 

במפגשי הקורס נכח תמיד החיבור בין ההתנסות הגופנית האישית לבין מצבי תודעה, התבוננות אל תוך הנפש, ומפגש עם טקסטים ורעיונות של דרכי התפתחות – יוגה, בודהיזם, יהדות ועוד. 

בקורס של שנת תשפ"ב ננסה לחדור בעדינות ונחישות אל החיבור הזה.  ננסה

להיכנס אל עולמות הרוח דרך שערי הגוף.

בעזרת כלי יוגה, תנועה חוקרת חכמה, נשימה, מדיטציה, התמקדות, עיון.
 

- ניכנס דרך שערי פעולת הגוף, החושים , הנשימה, התחושה המורגשת ...
 

- נפתח שערים במקומות בגוף-נפש אשר חשבנו כסגורים, דרך חקירה רכה וסקרנית. 

- נגלה את רב הרובדיות של מה שאנו קוראים לו אני או עצמי.

 

- נחקור כיצד עצמי משתלב בעולם, כל אחד ואחת באופן אישי, לא על פי דוגמות. 

- נפגוש הצעות של דרכי רוח שונות-דומות להתבוננות בעצמנו 

 

- נעלה שאלות משלנו על רעיונות ומושגים הקשורים להליכה בדרך

כמה מן הנושאים שנעסוק בהם בקורס

תרגול – תוך כדי תרגול תנוחות וויניאסות בעמידה, ע. ידיים, הקשתות, פיתולים רכינות וכד'

- העמקת ועידון הבנה תחושה וביצוע פרנהימה.

- חזרה והפנמה של עקרונות תנועה תוך הישענות על כח הכובד וצמיחה ממנו.

- הכרות ופתיחה של אגן ובית חזה

- קשרים מהדהדים של מקומות שונים בגוף

עיון והתנסות –

- הבנה של רב כיווניות ותפקודיות של החושים בתהליך ה"יוגי".

- קריאה ביוגה-סוטרה בפרק 3 – פרק הכוחות, וחיבור לתהליכי התבוננות פנימית והתמקדות.

- הכרות עם 4 האמיתות הנאצלות של הבודהא כפרקטיקה של התפתחות

- רבדי/חלקי גוף-נפש על פי היוגה ותאוריות נוספות.


אין כוונה להביא תשובות, אלא לאפשר התבהרות חלקית... ובעיקר
שהמסעות הקטנים שלנו אל [ה]עצמי יהיו מרתקים.


הקורס נועד למורות ומורי יוגה, מתרגלות/ים מנוסות/ים, מורות/ים  ומטפלות/ים בשיטות תנועה שונות, עם ידע ביוגה. ובעיקר, לא-נשים עם סקרנות ורוח חוקרת.

הלימוד בקבוצה קטנה. עד 8 משתתפות/ים.
 

16 מפגשי הקורס הינם אחת לשבועיים משך ארבע וחצי שעות לימוד. זו מסגרת שעות המאפשרת לימוד מעמיק. פעם בשבועיים, זו פעימת זמן המאפשרת מרחב ועם זאת שומרת על קשר עם הלימוד.
בכל מפגש ישנו תרגול מדיטציה-פרנהימה-אסנות, עם שכלול התרגול והיכולת היוגית, מתוך חיבור אל הנושא של המפגש. לאחר התרגול מוקדש הזמן לעיון בנושא, ולהתנסויות חווייתיות.


הקורס יתקיים בימי רביעי (אחת לשבועיים) 0900 - 1330 . תאריך התחלה 20/10/21
 

מחיר הקורס 3200 ₪. 

14706446294.jpg