קורס העמקה:    לגלות את הגוף הפרני  

כמו לכוון בזהירות כלי נגינה

כך לכוון את כלי השמיעה שלי ,

שבתשתית הבטן

שאם לא אכוונו

לא אשמע את הנגינה

כמו לכוון בזהירות כלי נגינה

כך לכוון את כלי הראייה

שלאורך עמוד השדרה שלי

כי כלי שלא כוון

לא יראה אור יקרות

אף לא שולחן

             רחל חלפי

קורס העמקה ביוגה
מיועד למורי יוגה, למתרגלים מנוסים מאד ולאנשי ומטפלי גוף ותנועה עם נסיון ביוגה. 

הוא מהווה מסגרת תומכת לתרגול האישי, ובית לחקירה משותפת  של היוגה ושל השפעתה בחיינו. הקורס מכוון לשכלול התרגול עצמו, ומעבר לכך מאפשר טבילה עמוקה בחוויה של היות עצמי ביוגה. מטרת הקורס להעלות ידע מרפא ומצמיח מתוך עצמנו.

 

הקורס הינו חוויה מעצימה יצירתית ומרוממת עבור כולנו. כפי שאמרה אחת המשתתפות: "כל שיעור הביא אתו הבנות חדשות שליוו אותי אל חיי היומיום באופן פרקטי ומרתק גם יחד - התרגול הפיזי השתפר משמעותית והראייה שלי את הדברים התרחבה כך שמאפשרת לי לפעול באופן שונה מהאוטומט המוכר והידוע.  רווח נקי בכל רמה אפשרית."

 

בשנת תש"פ חקרנו את הנושא " מכף רגל ועד ראש – מערכות יחסים" – התברר כי עוד ועוד מערכות יחסים מתגלות ונפתחות כאשר אנו מתקרבות אל עצמנו. חקירה זו גם היוותה תמיכה בתקופת הקורונה.

בשנה הקרובה ננסה לגלות ולחוות את הגוף הפרני.

פרנה ופרנהימה ביוגה נשמעות מאד מסתוריות. זה נכון, אך אין זו מסתוריות רחוקה.

כאשר אנו פונות אל הפרנה, אנו נשאפות אל תוך תהליכים עדינים ועוצמתיים סמויים מן העין, אישיים מאד. אנחנו נכנסות אל תוך מרחב של סוד.
תרגול תנועה ותנוחות של יוגה מתגלות מחדש באופן מספק ומרגש. 

 

כוונתי ותקוותי בשנה זו שניגע באופן מרפא בגוף-נפש, דרך נשימה, תנועה יוגית מודעת, מפגש עם טקסטים עתיקים וחדשים, ודרך והתנסויות חוויתיות. 

הבנה פרקטית ושכלול הנשימה באופן התורם לכל אחת ואחד תהיה בונוס לחיים.


כוחו של הקורס בהיותו תהליך דיאלוגי בין המשתתפים תוך שאני מביאה חומרי לימוד וידע.

 

המפגשים הינם פעם בשבועיים , ימי רביעי בבקר 0900 -1330.

 ארבע וחצי שעות לימוד הן מסגרת זמן המאפשרת לימוד מעמיק. פעם בשבועיים, זו פעימת זמן המאפשרת מרחב ועם זאת שומרת על קשר עם הלימוד.
בכל מפגש ישנו תרגול מדיטציה-פרנהימה-אסנות, עם שכלול התרגול והיכולת היוגית, מתוך חיבור אל הנושא של המפגש. לאחר התרגול מוקדש הזמן לעיון בנושא, ולהתנסויות 

054-6405604

קריית טבעון, Israel

אסתי אור ים