הכשרת מורי יוגה היא הזמנה למסע.

יש בה לימוד של גוף ותנועה, נשימה, אנטומיה, פילוסופיה, פסיכולוגיה ומתודיקה של הוראה. יש בה שעות של תרגול, קריאה, התנסות והעמקה.  אבל בעיניי, זו רק תחילת הדרך.

במשך יותר מארבעים שנה אני לומדת ומלמדת יוגה. עם השנים הבנתי שהידע החשוב ביותר אינו מסתכם בטכניקה או במידע, למרות שהוא נשען גם עליהם. הוא נולד מתוך המפגש – עם הגוף, עם הנשימה, עם עצמנו ועם בני האדם שנפגוש כמורים.

לכן בניתי את ההכשרה ב"מקום לנשימה" כפי שהייתי מבקשת ללמוד בעצמי: מתוך עומק, מתוך סקרנות, ומתוך כבוד לכך שאין דרך אחת שמתאימה לכולם.

ללמד יוגה משמעותו גם להעמיק, לדייק ולשכלל את האימון האישי. האימון האישי מזין את ההוראה, וההוראה בתורה מעמיקה את האימון. הזיקה הזו היא לב הדרך, והיא עומדת בבסיס כל מה שאני מלמדת.

​

יוגה היא ידע חי

פני עולם היוגה השתנו מאוד בעשורים האחרונים. ממסורת שנלמדה על ידי מעטים היא הפכה לדרך נגישה עבור רבים. נולדו אסכולות רבות, תחומי התמחות חדשים ואוכלוסיות מגוונות מצאו בה מענה – ילדים, נשים, מבוגרים, אנשים המתמודדים עם מחלה, עם כאב או עם עומסי החיים.

בשנים האחרונות, במיוחד בתקופות של חוסר ודאות ומשבר, רבים נעזרים ביוגה לוויסות רגשי, לחיזוק החוסן וליצירת יציבות פנימית. במקביל, המחקר העכשווי של מערכת העצבים והמוח מאשש לא פעם תובנות עתיקות של מסורת היוגה.

היוגה ממשיכה להתפתח. היא אינה מוזיאון של ידע עתיק, אלא מסורת חיה.

 

למה דווקא יוגה?

לא מפני שהיא הדרך היחידה.  יוגה היא אחת הדרכים העמוקות להתפתחות אנושית, המבקשת ליצור יחסים מאוזנים עם עצמנו ועם העולם. יש כמובן דרכים נוספות.     כפי שאמר דון חואן:  "בחר בדרך שיש בה עבורך לב."

 

מצוינות שאינה תחרות

במקורה נועדה היוגה למי שביקשו להקדיש את חייהם לחקירת התודעה. כיום היא פתוחה לכל אדם.

השאלה איננה האם עלינו לחיות חיי נזירות, אלא האם אפשר לשמור משהו מן הרוח המקורית של היוגה – השאיפה להתפתחות עמוקה ומתמשכת.

כאשר מצוינות נמדדת רק בהישגים חיצוניים, היא עלולה להרחיק אותנו מן השלווה. אולם ביוגה אפשר להבין מצוינות אחרת: מצוינות תהליכית.

לא להיות טוב יותר ממישהו אחר.  גם לא טוב יותר ממי שהייתי אתמול.

אלא להמשיך להתאמן, ללמוד, לדייק ולהעמיק.  הדרך עצמה היא ההישג.

כך מתפתחות בהדרגה איכויות של סבלנות, יציבות, הקשבה, חוסן ויכולת לראות את המציאות בבהירות.  אלו איכויות המלוות אותנו הרבה מעבר למזרן.

 

למה ללמוד קורס מורים?

משום שזו דרך יסודית, שיטתית ומעמיקה ללמוד יוגה, כדי להתחיל להבין עולם ידע עשיר ומורכב

קורס מורים אינו מיועד רק למי שרוצה ללמד. הוא מיועד למי שכבר פגש את היוגה באופן משמעותי, ומתעוררת בו הסקרנות להבין את שורשיה, את עקרונותיה ואת האפשרות לחיות אותה.

המסורת היוגית מתחילה תמיד בתלמיד – באדם המחפש. רק מתוך התהליך האישי צומח גם המורה.

 

ללמוד להתבונן, להבין, להרגיש ולבחור

בקורס נלמד לעיתים גישות שונות, נבין את העקרונות שעליהם הן נשענות ונבדוק מה כל אחת מהן יכולה ללמד אותנו.

אינני מאמינה שכל האמת נמצאת במקום אחד.  אני מאמינה שמורה טוב הוא אדם שממשיך ללמוד, ששואל שאלות, שמפתח שיקול דעת ויודע לבחור את הדרך המתאימה לאדם שמולו.

המטרה איננה ליצור תלמידים שחושבים כמוני, אלא שכל אחת ואחד ימצאו את קולם כמורים.

​

בקולה של תלמידה: "המתנה הגדולה ביותר שקיבלתי הייתה החופש לחשוב בעצמי. לא הרגשתי שמלמדים אותי במה להאמין, אלא איך להתבונן, להבין ולבחור."

 

ללמוד מתוך הגוף

התרגול אינו ניסיון לכפות על הגוף צורה מסוימת.

אנחנו לומדים להבין כיצד הגוף בנוי, כיצד הוא נע, כיצד הנשימה משנה את איכות התנועה, וכיצד אפשר ללמד באופן מדויק, בטוח ורגיש.  כשהגוף מובן – גם התרגול וגם ההוראה משתנים.

ואומרת בוגרת: "הקורס תרם רבות להתפתחותי האישית וסייע לי לפרוץ גבולות פיזיים ומנטליים כאחד."

ללמוד באופן שלם

הלימוד מחבר בין גוף, נשימה, תודעה, פילוסופיה. הם אינם רק מונחים אחד ליד השני בסדר היום,
אלא מהדהדים ומשפיעים זה על זה. 

השנה הראשונה מוקדשת בעיקר להעמקה אישית ולבניית יסודות יציבים.

השנה השנייה מרחיבה ידע, משכללת תרגול, ומתמקדת בהוראה, ובהפיכת הידע לניסיון חי.

 

ללמוד ללמד

להיות מורה פירושו הרבה מעבר ליכולת להדגים תנוחה. זו אמנות של תרגום חוויה, באופן שתתרחש גם אצל התלמיד. 

בקורס נלמד מהוראת תנוחה בודדת, אל בניית רצף, תכנון שיעור ותכנון קורס. 
נלמד להנחות קבוצה, לראות תלמידים שונים, ולהתאים את ההוראה למצבים משתנים 

בשנה השנייה מתקיים פרקטיקום מלווה הכולל הוראה בפועל, הדרכה ומשוב אישי. כך הביטחון נבנה מתוך ניסיון אמיתי.
 

אמרה משתתפת: "אסתי העניקה לי ביטחון לנסות, להתנסות, להקשיב לעצמי ולהיות קשובה לאחרים."

 

ללמוד עם ליווי אישי.

הלימודים מתקיימים בקבוצה קטנה של 6–12 משתתפים. 

המסגרת  מאפשרת להכיר כל תלמיד ותלמידה לעומק, לפתח דיאלוג אמיתי, ולאפשר מקום לשאלות, להתלבטויות ולדרך האישית של כל אחד ואחת.   במהלך השנתיים נוצר מרחב של אמון, שמאפשר גם למידה מקצועית וגם צמיחה אנושית. למתעניינים מוצע מפגש אישי להתנסות והכרות שעוזר בתהליך הבחירה.

 

כפי שאמרה אחת: "מעולם לא הרגשתי שאני עוד תלמידה בכיתה. אסתי הכירה כל אחת מאיתנו, ראתה את הקשיים, את החוזקות ואת הדרך האישית שלנו."

 

ללמוד בסביבה שמאפשרת לנשום

הקורס מתקיים בסטודיו יפה, מרווח ושקט בקריית טבעון, ולעיתים יוצא גם אל הטבע.

הסביבה אינה רק מקום שבו לומדים. היא חלק מן הלמידה.

לקראת כל מחזור אני נפגשת עם כל מועמד ומועמדת לתרגול ולשיחה אישית. רק לאחר ההיכרות מתקבלת ההחלטה המשותפת אם זהו הזמן והמסלול הנכונים להצטרף.

 

פרטי הקורס

ההכשרה נמשכת שנתיים, בהיקף של 600 שעות לימוד.

היא מוכרת על ידי ארגון מורי היוגה בישראל, ובסיומה מוענקת תעודת הוראה המוכרת גם בארגון בינלאומי.

פירוט מלא של תוכנית הלימודים מופיע בתוכנית הקורס להלן..

 

למי מיועדת ההכשרה?

למי שמבקשים להיות מורות או מורים ליוגה.

למי שכבר מתרגלים ומבקשים להעמיק.

ולמי שמרגישים שיוגה היא עבורם דרך חיים, ורוצים ללמוד אותה מתוך אחריות, פתיחות וסקרנות.

 

איני יכולה ללמד את הדרך שלך.     אני יכולה לעזור לך לגלות אותה.